堂吉伟德：“女子通宵玩手机猝死”是个重要的健康警示

　　堂吉伟德：“女子通宵玩手机猝死”是个重要的健康警示27岁的董冰（化名），6月14日早上被发现时，身体已没有温度。当时她侧卧在床上，手里还捏着一部手机，眼睛还盯在手机上—手机屏幕定格在某电商的毛线类商品页面。董冰的丈夫汪海斌哽噎着说：“她是想买合适的毛线日《广州日报》）

　　一个人患有失眠和心动过速的症状，还喜欢长期玩手机并经常玩到很晚，那么出现猝死的风险就很大。按理说，保持早睡早起的生活节奏，避免电子产品依赖症才属于其最应做的事，奈何其反向而行，最终猝死，让人在惋惜之余又多了诸多启示。

　　每个人的身体状况自己最清楚，稍懂常识的人都应知道沉溺于玩手机，对健康会造成很严重的后果。然而，手机依赖症对健康的伤害，不是急风骤雨般的出现，而是如同温水煮青蛙一样，累积之下才会呈现。很多人都有这样的感觉，那便是每天不玩玩手机，比如刷刷微博，看看微信，聊聊QQ，不在手机在网上购购物，淘淘宝，就很难入睡；若是一会没有拿手机看一看，就会感到浑身不自在。

　　360互联网安全中心最新发布的《90后移动互联网调研报告》显示，近半数“90”后用户不到15分钟就查看一次手机，患有严重的“手机恐慌症”，近六成“90后”患有严重的“手机依赖症”。习惯成自然之后，要调整和改变就异常困难，以至于连自己身体本就存在健康隐患者，最终成为手机依赖症下的牺牲品。个案的背后，是一个群体的性问题，相信每个人能从“猝死”的个案中，找到属于自己的影子并引发反思。

　　日前，全国妇联等发布调查报告显示，晚上玩移动电子产品的频率越高，婚姻满意度就越低，因此全国妇联呼吁每天关机一小时，多与家人相处。电子产品不仅绑架子每个人的身体，更束缚个体的心灵。以手机为代表的电子产品，已然成为最大的隐忧PG电子娱乐平台。对此有人可能不赞同，不过“逃离手机”的试验告诉大家，我们正在和已被手机所绑架，并变得身不由己。作为电子产品的奴隶，像毒品一样产生了极强的依赖，并最终危及到我们的健康。

　　好在越来越多的人已意识到电子产品依赖的危害，并不断尝试解决的办法，比如有的公益组织尝试一周不开机，还有的名人呼吁，每天某个时间点定期关机，还有人干脆过着一种隐居式的生活，让自己在体验没有手机的状况下，如何去更好的调整自己。因而，我们需要学会控制自己，把玩手机的时间，更多的用于陪伴家人和朋友，同几个知己谈谈心，或者到户外活动活动，或者读读书……没有了手机的束缚，从屏幕中把自己解放出来，你才会发现世界依然如此美好。

　　“盯着手机死”的悲剧告诉大家，如果你不能做到尝试远离，摆脱手机的束缚，那么你就可能会成为下一个。手机依赖症的最大危害，就在于其属于“影子杀手”，你只有真正意识到其风险性，并敢于同其说不，与其保持若即若离之状，尽量给自己的身体和心灵放一个假，让自己成为手机的主宰而不是被其所奴役，那么你才会重新发现和找回自己。